Wedstrijd warming-up

Algemene oefening
Een goede warming-up voor de wedstrijd is belangrijk. Je vindt hier een verantwoorde warming-up die je zowel binnen als buiten het veld kunt doen met spelers en keeper.

Speler

Tweemaal twee tegen één met keeper
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, D-Jeugd, E-Jeugd, Senioren
Zebra
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, D-Jeugd, E-Jeugd, Senioren
Aanval over de zijkanten
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, D-Jeugd, E-Jeugd, Senioren
Passeren
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, D-Jeugd, E-Jeugd, Senioren
Na-apen
D-Jeugd, E-Jeugd
Strafcorner oefenen
D-Jeugd, E-Jeugd, Senioren
Volg je pass
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, D-Jeugd, E-Jeugd, Senioren
Verdediger passeren in vierkant twee tegen één
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, D-Jeugd, E-Jeugd, Senioren
Opdrachten in vierkant
C-Jeugd, D-Jeugd, E-Jeugd
Eindzone keeper (aanpassen)
C-Jeugd, D-Jeugd, E-Jeugd
Bal uit de cirkel tikken
C-Jeugd, D-Jeugd, E-Jeugd
Vijf tegen vijf scoren in twee vakken
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, D-Jeugd, Senioren
Zebra - diagonaal
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, D-Jeugd, E-Jeugd, Senioren
Eiland tikkertje
D-Jeugd, E-Jeugd
Doorloopvorm
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, D-Jeugd, E-Jeugd, Senioren
Twee tegen één met keeper
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, D-Jeugd, E-Jeugd, Senioren
Balbezit vijf tegen vijf
D-Jeugd, E-Jeugd, Senioren
Vier tegen vier met twee vrije aanspeelpunten
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, D-Jeugd, Senioren
Twee tegen één
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, D-Jeugd, E-Jeugd, Senioren
Eén tegen één met keeper
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, D-Jeugd, E-Jeugd, Senioren
Drijven met de bal
D-Jeugd, E-Jeugd
Drijven met opdrachten
C-Jeugd, D-Jeugd, E-Jeugd
Verdediger passeren in vierkant één tegen één
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, D-Jeugd, E-Jeugd, Senioren
Aanval met tip in
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, D-Jeugd, Senioren
Ren naar de stick
D-Jeugd, E-Jeugd
Krokodillenvijver
D-Jeugd, E-Jeugd
Afronden op doel: met tweetal
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, D-Jeugd, E-Jeugd, Senioren
Spelen met overtal
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, D-Jeugd, E-Jeugd, Senioren
Balbezit met keeper
C-Jeugd, D-Jeugd, E-Jeugd, Senioren
Eén – tweetje met keeper
C-Jeugd, D-Jeugd, E-Jeugd
Overspelen met drietallen
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, D-Jeugd, E-Jeugd, Senioren

Keeper

Bal blokken 3
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, Senioren
Pushen met stuit
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, D-Jeugd, Senioren
Bal blokken 1
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, D-Jeugd, Senioren
Pushen op de klompen
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, D-Jeugd, E-Jeugd, Senioren
Pushen op de keepers
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, D-Jeugd, E-Jeugd, Senioren
Pushen op schouderhoogte
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, Senioren
Bal blokken 2
A-Jeugd, B-Jeugd, C-Jeugd, Senioren
Je trainingsschema’s onderweg en op het veld bekijken? Download dan nu de Warming-up app en sla jouw schema’s offline op!

Beschikbaar voor Android en IOS