Duels in de kleine ruimte
Duur: 2 minuten
Doelgroep: B-Jeugd, C-Jeugd

Doel

Het verbeteren van de duelkracht en het reactievermogen in relatie tot het draaien, wenden en keren.

Wat is nodig?

  • Half veld.
  • 1 stick per speler.
  • 1 bal per 2 spelers.

Organisatie

Maak tweetallen en geef ze een nummer (nummer 1 en nummer 2). Zet een vierkant uit. Voor 16 spelers is 15 x 15 meter voldoende.

Oefening

  1. De nummers 1 van de tweetallen drijven door elkaar met bal en stick.
  2. De nummers 2 volgen de nummers 1 zo goed mogelijk.
  3. Op signaal van de trainer pakt nummer 2 de bal van nummer 1 af. Dit duurt maximaal 5 seconden, waarin je duelleert om de bal.
  4. Hierna wisselen de rollen. Speler 2 wordt balbezitter en speler 1 wordt achtervolger.
  5. Herhaal deze oefening 6 keer.

Aandachtspunten

  1. Pas op voor botsingen.
  2. De duels worden in de kleine ruimte uitgespeeld, zonder het hele vak door te hollen.